Vào mỗi mùa thi đặc biệt kì thi quan trọng như vào đại học, thi thpt quốc gia hay thi vào lớp 10.. làm thí sinh vô cùng mệt mỏi và căng thẳng sau đây là những thực phẩn học sinh nên \"bồi bổ\" để tăng năng lượng, giảm căng thẳng.
Trong sữa chua có chứa hai loại Axit Amin quan trọng là Tryptophan và Tyrosine. Tryptophan có tác dụng giúp não thư giãn còn Tyrosine giúp não năng động hơn. Ngoài ra còn có nhiều trong sữa, phô mai, thịt, cá, hạt hướng dương, hạt bí đỏ, mè, đậu phộng, tảo Spirulina.
Đậu nành
Quả bơ
Cung cấp cho cơ thể lượng kali cần thiết là cách tốt nhất để giúp điều hòa huyết áp. Mỗi ngày dùng nửa quả bơ sẽ rất tốt cho những ai bị huyết áp cao, bởi bơ chứa chất béo không bão hòa đơn và kali có thể làm giảm huyết áp.
Cháo yến mạch
Carbohydrate trong cháo bột yến mạch làm cho não sản xuất serotonin - một chất giúp não thư giãn. Ăn cháo bột yến mạch vào mỗi sáng không những giúp bạn giảm mệt mỏi mà còn tránh tích mỡ bụng, giúp eo thon, tốt cho tim mạch.
Cam
Cam có chứa nhiều vitamin C và người nào được bổ sung chất này mỗi ngày sẽ ít căng thẳng hơn, huyết áp ổn định hơn những người bị thiếu.
Rau chân vịt
Magiê chứa nhiều trong rau chân vịt có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn, giữ cho cơ thể ở trạng thái tương đối thoải mái khi làm việc. Nếu thiếu magiê, bạn sẽ hay bị đau nửa đầu và mệt mỏi.
Thực phẩm chứa nhiều kẽm
Kẽm cũng có liên quan đến trí nhớ. Khi cơ thể thiếu kẽm sẽ dẫn đến giảm trí nhớ. Kẽm có nhiều trong thịt, cá, hải sản, đặc biệt có nhiều trong con hàu.
Theo Thethaohangngay
“Thi vào lớp 6 trường chất lượng cao xếp thứ 20/925; Giải khuyến khích Violympic toán tiếng Việt Quốc gia; Violympic Toán tiếng Anh cấp tỉnh Xếp hạng 30...” - đây chỉ là hai trong số rất nhiều giải thưởng mà em Ánh Mai - học sinh lớp 5, trường tiểu học Victory, Buôn Mê Thuột đạt được nhờ phương pháp học vô cùng đơn giản mà hiệu quả.
Hoàng Nhân Dũng (THPT Chuyên Hà Tĩnh) là một trong những á khoa khối B xuất sắc tại Tuyensinh247. Trong kỳ thi TN THPT 2021, em đã đạt kết quả 28.65 điểm (Toán: 9.4, Hóa: 9.25 và Sinh: 10) và trở thành tân sinh viên đại học Y Hà Nội.
“Cần phải sớm xác định được mục tiêu của mình. Tìm phương pháp phù hợp và tập trung vào môn học của khối thi để tránh học lan man….” - đó là những chia sẻ của Phạm Thanh Tùng - thủ khoa khối C tại Tuyensinh247.
Trần Cao Sơn (học sinh trường THPT Hùng Thắng - Hải Phòng) là thủ khoa toàn quốc khối A. Xuất sắc giành được 9,8 điểm môn Toán; 9,75 điểm môn Vật lý và 10 điểm môn Hóa, tổng số điểm khối A của Sơn là 29.55 điểm.