Hút thuốc, uống rượu, căng thẳng, ngủ ít...là những thói quen khiến quá trình lão hóa của bạn diễn ra nhanh hơn.
Sử dụng các loại thực phẩm gây viêm nhiễm mãn tính
Những loại thực phẩm không thể thiếu hàng ngày như dầu thực vật, bơ, thịt đỏ, bánh mì trắng, đường hay thực phẩm đóng gói sẽ ảnh hưởng đến làn da lẫn cơ thể bạn. Để hạn chế những tác dụng không mong muốn mà những thực phẩm này mang lại và tăng cường sự mềm mại cho làn da, bạn nên bổ sung omega 3 và alpha-linolenic acid như hạt lanh, bơ quả, cá, dầu ô liu, ớt chuông đỏ và cà rốt.
Uống rượu và hút thuốc
Uống rượu quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Cụ thể là làm da bạn nhăn nheo và xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Hút thuốc lá dẫn đến các bệnh về tim, vô sinh,ung thư bàng quang, gây phân hủy các sợi collagen làm da lỏng lẻo, chảy xệ.
Căng thẳng
Căng thẳng khiến não bộ của bạn hoạt động kém linh hoạt, tăng huyết áp, phá vỡ thói quen nghỉ ngơi của bạn. Tình trạng căng thẳng còn làm da xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều nếp nhăn.
Căng thẳng là nguyên nhân khiến chị em nhanh già.
Ngủ thiếu giấc
Ngủ không đủ giấc khiến bạn tăng cân, hệ thống miễn dịch yếu, giảm tập trung, da sạm và bộ nhớ bị tổn thương. Tuy nhiên hãy cẩn thận, ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra những nếp nhăn trên khuôn mặt bạn.
Xem ti vi nhiều
Kết quả nghiên cứu 11.000 người lớn trên "Tạp chí y học thể thao” cho thấy mỗi giờ ngồi trước TV đã rút ngắn tuổi thọ của bạn 22 phút, thậm chí nhiều hơn. Những người xem TV hơn 6 tiếng mỗi ngày có tuổi thọ thấp hơn trung bình 5 năm so với những người không xem TV. Và trong khi bạn không thể thay đổi một công việc ít vận động, bạn có thể kiểm soát thời gian xem TV của mình.
Theo thethaohangngay
Sinh viên hiện nay ngoài những mặt tích cực hoạt động xã hội thì cũng có không ít những điểm xấu, thói quen xấu như ngủ nướng, giờ giấc cao su, nghiện mạng xã hội...
Để có thể trở thành những người phụ nữ thành đạt, các bạn cần có những điểm sau: Không ngừng học hỏi, tiết kiệm cá nhân và tránh cám dỗ, luôn hướng đến mục tiêu, bắt đầu ngay khi có thể, chấp nhận rủi ro thất bại.
Làm thế nào để có được một tờ báo tường đẹp, ý nghĩa và cực kỳ ấn tượng để gửi tặng thầy cô giáo trong ngày 20/11, cùng xem hướng dẫn dưới đây với những bước làm vô cùng đơn giản nhé.
Bánh trung thu nướng nhân thập cẩm kiểu truyền thống vẫn luôn được nhiều người thưởng thức nhất. Cách làm bánh nướng nhân thập cẩm cũng khá đơn giản, bạn có thể tự tay trổ tài làm bánh ngay tại bếp nhà mình.
Hướng dẫn cách làm mứt vỏ cam thơm không đắng, mứt cà rốt dai giòn đúng vị trong ngày tết.