Việc kết hợp một số loại thực phẩm nhất định với nhau sẽ làm tăng giá trị dinh dưỡng của chúng. Dưới đây là một số cách kết hợp thực phẩm mà bạn nên tham khảo.
Rau dền và chanh
Rau dền chứa rất nhiều dưỡng chất sắt. Do vậy, khi ăn kèm với chanh thì quá trình hấp thụ dưỡng chất sắt này sẽ hiệu quả hơn.
Cà chua và dầu ô liu
Các chất chống oxy hóa tan trong chất béo lycopene và carotenoid được trong cà chua kết hợp với dầu ô liu sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, giúp kiểm soát cholesterol, huyết áp, và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư.
Cá và bột cà ri
Việc kết hợp cá với bột cà ri sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. Thêm nữa, omega-3 cũng như các chất béo DHA và EPA trong hai loại thực phẩm này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư.
Cá nấu cà ri không chỉ là một món ăn ngon mà còn rất bổ dưỡng.
Ăn kết hợp các loại quả
Khi ăn dâu tươi, quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi cùng nhau, bạn sẽ được cung cấp một nguồn năng lượng không thể dồi dào hơn.
Theo thethaohangngay
Nhiều trường học không đảm bảo vệ sinh, thiếu điều kiện tối thiểu cho việc học khiến tỷ lệ bệnh học đường ngày một gia tăng.
Ma Kết sẽ được sở hữu một năm mới nhiều tin vui về sức khỏe, Cự Giải năm mới cần chuẩn bị sẵn tinh thần chiến đấu với stress, sức khỏe của 12 chòm sao trong năm 2014 sẽ như thế nào cùng khám phá nhé1
Bánh trung thu nướng nhân thập cẩm kiểu truyền thống vẫn luôn được nhiều người thưởng thức nhất. Cách làm bánh nướng nhân thập cẩm cũng khá đơn giản, bạn có thể tự tay trổ tài làm bánh ngay tại bếp nhà mình.
Hướng dẫn cách làm mứt vỏ cam thơm không đắng, mứt cà rốt dai giòn đúng vị trong ngày tết.
Hướng dẫn cách làm mứt đu đủ ngon ngọt, dẻo thơm cho ngày tết bên gia đình thêm đủ đầy.